Uçuş Fobisi Aviofobi Nedir ?

 Uçuş fobisi yani aviofobi, uçuş korkusu olarak bilinen bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, uçakla seyahat etmekten yoğun bir korku duymaya neden olur. Kişiler, uçuş öncesi, uçuş sırasında veya uçuş hakkında düşündüklerinde yoğun kaygı ve stres yaşayabilirler.

​

Aviofobinin Sebepleri:

1. Travmatik Deneyimler: Geçmişte yaşanan kötü hava koşulları, türbülans ya da teknik arızalar gibi olumsuz uçuş deneyimleri.

2. Kontrol Kaybı Korkusu: Uçak içindeyken kontrolün tamamen pilot ve uçuş ekibinde olması.

3. Yükseklik Korkusu: Yüksek yerlerde olma korkusunun uçuş korkusuna dönüşmesi.

4. Kapalı Alan Korkusu (Klaustrofobi): Uçağın kapalı ve sınırlı bir alan olması.

5. Haberler ve Filmler: Uçak kazalarıyla ilgili haberler ve filmler, bu korkunun gelişmesine katkıda bulunabilir.

6. Genetik ve Biyolojik Faktörler: Bazı bireyler, genetik olarak anksiyete bozukluklarına daha yatkın olabilir.

​

Yaygınlık: Araştırmalar, genel popülasyonun %2,5 ila %13'ünün uçuş korkusu yaşadığını göstermektedir. Bu oran, seyahat sıklığı ve uçuşla ilgili bireysel deneyimlere göre değişebilir.

​

Tedavi Yöntemleri:

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Uçuş korkusunu tetikleyen olumsuz düşünceleri ve inançları değiştirmeye odaklanır. Maruz bırakma terapisi, bireyin uçuşa yavaş yavaş alışmasını sağlar.

2. İlaç Tedavisi: Kısa vadeli anksiyete yönetimi için bazı antidepresanlar ve anksiyolitikler kullanılabilir. Ancak, bu ilaçlar doktor kontrolünde alınmalıdır.

3. Destek Grupları: Uçuş korkusu yaşayan diğer bireylerle deneyim paylaşımı, korkunun azalmasına yardımcı olabilir.

4. Simülatör ve Eğitim Programları: Uçuş simülatörleri ve uçuş eğitim programları, bireylerin uçuş sürecini daha iyi anlamalarını ve korkularını yenmelerini sağlar.

5. Gevşeme Teknikleri: Derin nefes alma, meditasyon ve yoga gibi teknikler, uçuş öncesi ve sırasında kaygıyı azaltabilir.