Panik Bozukluk Nedir

Panik bozukluğu, beklenmedik ve şiddetli panik atakları ile karakterizedir. Bu ataklar, aniden ortaya çıkar ve korkunç bir endişe veya korku ile birlikte gelir. Panik atakları genellikle birkaç dakika sürer, ancak bu süre, bireyler için oldukça yoğun ve stres dolu olabilir.

​

Panik atakları, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı ve mide problemleri gibi bir dizi fiziksel belirtiye neden olabilir. Bireyler genellikle bu ataklar sırasında bir kontrol kaybı hissi yaşarlar, bu da panik bozukluğunun yaşayanlar için oldukça korkutucu bir deneyim olmasına neden olabilir.

​

Panik bozukluğu belirtileri, sadece panik atakları ile sınırlı değildir. Kronik endişe, agorafobi (kalabalık veya açık alanlardan kaçınma), depresyon ve başka anksiyete bozuklukları gibi diğer bozukluklar da genellikle panik bozukluğu ile ilişkilidir.

​

Panik bozukluğunun nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu rol oynayabilir. Ayrıca, travmatik olaylar, stres ve yaşam değişiklikleri de panik ataklarını tetikleyebilir.

​

Panik bozukluğu, sıklıkla diğer zihinsel sağlık sorunları ile birlikte görülür. Bu durum, comorbidite olarak adlandırılır. Örneğin, majör depresif bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu ile bir araya gelmiş durumda olabilir.

​

Panik bozukluğu ile başa çıkmanın birçok yolu vardır. Bu stratejiler arasında bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi, nefes egzersizleri ve stres yönetimi teknikleri yer alır. Panik atakları sık sık tekrarlarsa veya yaşamı ciddi şekilde etkilerse, bir terapistten ya da uzmandan yardım almak önemli bir adım olabilir.